środa, 18 marca 2015

313. Fit koktajl na śniadanie ciężarnej, z bananami i płatkami owsianymi


Moja ciężarówkowa waga nabrała niebezpiecznego przyspieszenia. To już nie są łagodne przesunięcia wskazówki na wadze, to jakieś szaleństwo, które wpędza mnie w lekką depresję. Co prawda zdaję sobie sprawę, że główny sprawca całego zamieszania, czyli Niedźwiadek jest dużym dzieckiem. Każde kolejne USG potwierdza tylko, że nie należy kupować ubranek na najmniejszy rozmiar z polecanych, bo się mogą w ogóle nie przydać. Jednym słowem wiem, że jak przyjdzie już godzina W, to za jednym zamachem stracę ładnych parę kilo. Jednak mam obawy czy nie zostanie mi jakiś za duży nadprogramowy balast. Dlatego pomiędzy zachciankami na słodkości i szaleństwa kulinarne w mojej kuchni rozgościły się też dania sycące (to podstawa przy takim głodnym Niedźwiadku), które jednak trochę przyspieszają przemianę materii. Przy okazji nie kryją w sobie pierdyliarda wrednych kalorii. Z połączenia tych wszystkich cech powstał koktajl może lekko paskudny w wyglądzie, ale mimo wszystko smaczny, z bananów i płatków owsianych, z delikatnym dodatkiem czekolady na osłodę.

KOKTAJL Z BANANAMI I PŁATKAMI OWSIANYMI
-2-3 dojrzałe banany
-szklanka mleka
-2-3 łyżki płatków owsianych lub otrębów owsianych
-duża szczypta cynamonu
-ewentualnie trochę rozpuszczonej gorzkiej czekolady do smaku i dekoracji

Wszystkie składniki koktajlu (poza czekoladą) zmiksować na gładką masę. Przelać do szklanek (proporcje przewidziane są na dwie porcje) i udekorować lekko czekoladą.
Przed miksowaniem banany można zamrozić. Najpierw je obrać i pokroić a potem wrzucić do zamrażalnika na parę godzin lub najlepiej całą noc. Wtedy koktajl od razu będzie bardzo przyjemnie zimny.

SMACZNEGO!


Drukuj to!

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz