czwartek, 3 marca 2016

400. Koktajl czekoladowy w wersji dietetycznej

 Przyznaję się bez bicia, jestem jedną z tych kobiet, które są wiecznie na diecie. Zawsze bym chciała zrzucić te 2-3 kg (obecnie to nawet ciut więcej chociaż do wagi sprzed ciąży już mi się udało wrócić). Zawsze też gdy tylko pomyślę, że może warto wziąć się nieco za siebie, synchronicznie pojawia się również natrętna myśl, że bez czekolady umrę. Tak, przyznaję się. Jestem uzależniona od czekolady. Za szczyt mojej silnej woli uznaję zjedzenie tylko jednej kostki czekolady, a nie od razu całej tabliczki. W pochłanianiu słodyczy jedynie Miśkosław mnie przebija. 
Kombinuję więc nieco, żeby stworzyć coś co będzie bardzo smaczne, a jednocześnie pozwoli przemycić mi zdrowe składniki. Do uczulenia na dietetyczne dania też się przyznaję. Ten dietetyczny koktajl czekoladowy jest pyszny, sycący i nieco przypominający shake czekoladowy z jednej sieci fast food. Małe oszustwo, a może dzięki temu trochę mniej w biodrach będę miała.
Taki koktajl czekoladowy z powodzeniem może zastąpić jeden posiłek np. drugie śniadanie, albo być pyszną i zdrową alternatywą deseru. 

KOKTAJL CZEKOLADOWY:
(podane ilości wystarczą na jedną porcję koktajlu)
-pół dojrzałego banana (najlepiej jeśli będzie zamrożony)
-pół awokado
-łyża płatków owsianych 
-2 łyżeczki kakao
-3/4 szklanki mleka kokosowego
-ewentualnie jedna kostka gorzkiej czekolady do dekoracji

Wszystkie składniki koktajlu zmiksować dokładnie. Przelać do szklanki, a na wierzch zetrzeć na tarce kostkę gorzkiej czekolady. Tak przygotowany koktajl czekoladowy podawać od razu. 

SMACZNEGO!

Drukuj to!

2 komentarze :